BBC：每天1支烟也会大幅提高中风及冠心病风险

在中国，烟民的数量已经超过了3亿，是世界上最大的卷烟生产国和消费国，消费了全球40%的烟草。在15岁以上的人群中，约有26%的人吸烟。吸烟是心血管疾病最大的死亡风险，导致了约48%与吸烟有关的过早死亡。

英国伦敦大学学院的Allan Hackshaw教授领导的研究小组分析了来自21个国家和地区的141项研究（追踪了560万名冠心病患者和730万名中风患者），评估了每天抽1根、5根或20根烟的相对风险。

论文出处：Allan Hackshaw et al. Low cigarette consumption and risk of coronary heart disease and stroke： meta-analysis of 141 cohort studies in 55 study reports. BMJ. 24 January 2018.

结果显示，每天抽1根烟的男性患心脏病的风险高出46%，中风的风险增加41%（远高于预期的5%）；对女性来说，每天抽1根烟的人患心脏病的风险高出31%，中风的风险增加34%。

Hackshaw教授说：“我们的研究表明，大部分冠心病和中风的风险来自每天只抽几根烟。这可能会让很多人感到惊讶，但也有一些生物学机制能够帮助解释，为什么低水平的吸烟会带来如此意想不到的高风险。”

图片来源：BBC

在BBC关于该研究的报道中，英国公共卫生署的烟草主管Martin Dockrell表示：“这项研究再次向我们证实，将吸烟量减少至每天1根依然会带来患心脏病和中风的严重风险。”

JAMA：在35岁之前戒烟，死亡风险可降低至与从不吸烟的人相似

2022年10月24日，美国癌症协会、英国牛津大学的研究人员在"JAMA Network Open"期刊上发表了一篇题为"Association Between Smoking，Smoking Cessation，and Mortality by Race，Ethnicity，and Sex Among US Adults"的研究论文。

论文出处：doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.31480

该研究发现，在35岁之前戒烟，死亡风险可降低至与从不吸烟的人相似，35岁可能是戒烟的最佳年龄。

在35岁之后戒烟，仍然有很大的益处，与从不吸烟的人相比，在35-44岁之间戒烟，全因死亡风险高21%，在45-54岁之间戒烟，全因死亡风险高47%。

在该研究中，研究人员使用了美国国家健康访谈调查和国家死亡指数的数据，共纳入55万多名成年人的健康调查数据，招募时年龄在25-84岁之间。将参与者分为现在吸烟的人、曾经吸烟的人和从未吸烟的人（一生吸烟少于100支）。

根据国家死亡指数的数据，截至2019年底，这些研究对象中有74870人死亡。

总的来讲，与从不吸烟的人相比，现在吸烟的人总体上显示出更高的全因死亡率，高了近3倍，特别是癌症、心脏病和肺病的死亡率。

与从不吸烟的人相比，在35岁之前戒烟，死亡风险可降低至与从不吸烟的人相似，在35-44岁之间戒烟，全因死亡风险高21%，在45-54岁之间戒烟，全因死亡风险高47%。

当前吸烟的全因死亡率比

此外，研究还发现，戒烟的时间越长，死亡率就越接近从不吸烟的人。

至关重要的是，虽然吸烟与所有调查的群体的较高死亡风险有关，但戒烟与所有群体的风险显著逆转有关。

研究人员表示，35岁，可能是激励年轻吸烟者戒烟的最晚年龄，这项研究为戒烟者提供了激励性目标，如果没有目标，吸烟者很容易放弃戒烟尝试。

吸烟与健康的研究数不胜数，我们都知道吸烟有很多危害，肺部健康、心血管疾病、癌症、骨质疏松、智力等很多危害。吸烟对生殖系统也有极大的不利影响，对于男性来说，会影响男士的勃起功能障碍，对于女性来说，会使生育能力下降。

同时2020年7月8日，来自美国波士顿哈佛医学院附属布莱根妇女医院心血管内科的Ron Blankstein团队，在JAMA杂志在线发布了一篇题为“Association of Smoking Cessation and Survival Among Young Adults With Myocardial Infarction in the Partners YOUNG-MI Registry”的文章，研究结果表明，在心肌梗死发生后的1年内戒烟，于全因死亡及心血管病相关死亡率降低显著相关。

http//jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2767990

总结来说，科学家们认为，对于心血管疾病，没有所谓安全的吸烟水平。以上研究对很多吸烟者以及“相信只抽几支烟几乎没有害处的人”具有重要影响。可为戒烟者提供一个强有力的健康激励。

特别提醒：吸烟有害健康，请远离烟草！

文字综合自：1. 生物探索-2018-01-29  2. 医诺维-2022-10-26