根据柳叶刀2016年全球疾病风险（Global Burden of Disease, GBD）研究，含糖饮料对心血管系统带来的风险包括：高血压和心脏代谢疾病引起的死亡。据估计，全球每年有18.4万人的死亡可归因于含糖饮料，含糖饮料的消费也被认为是全球死亡最大行为风险因素之一。

2020年5月13日，美国加州大学的Lorena S.Pacheco教授团队在《美国心脏协会杂志》" JAHA "上发表了一篇题为" Sugar-Sweetened Beverage Intake and Cardiovascular Disease Risk in the California Teachers Study "的研究论文。

该研究表明，每一口饮料都在要你的命。与很少喝含糖饮料的参与者相比，每天饮用一杯237克含糖果汁饮料，心血管疾病风险增加42%，每天一杯含糖瓶装饮料，心血管疾病风险增加19%，卒中风险增加21%。

对含糖饮料分类研究发现，与很少饮用含糖饮料的参与者相比，每天饮用超过1份含糖果汁饮料（237克）的人，心血管疾病风险增加42%，每天饮用超过1份含热量软饮料（355克）的人，心血管疾病风险增加23%。

J Diabetes：喝甜饮料过多造成严重的冠心病和2型糖尿病的疾病负担

2016年，中国一项研究显示，有约半数人每天喝一瓶甜饮料。除了水之外，甜饮料已成为液体摄入的第二大来源。

2020年11月5日，中国学者在J Diabetes杂志上发布一项研究，结果显示在我国，喝甜饮料过多造成的冠心病和2型糖尿病的疾病负担越来越大，特别是经济增长较快的省份的中青年男性人群。

在该研究中，我国2017年共有12523人死亡可归因于甜饮料导致的冠心病和糖尿病。

因此，中国健康生活方式预防心血管代谢疾病指南建议，喝过多甜饮料可增加肥胖、糖尿病与心血管病风险，建议不喝或少喝含糖饮料。

哪些饮料喝多了危害心脏

近些年，中国疾控中心发布的一项研究显示，仅2017年，中国就有近1.3万人的死亡可归因于甜饮料导致的冠心病和糖尿病；1990~2017年间，全球增加的冠心病死亡病例中，中国占了约38.2%。

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